Quem não gostaria de receber uma massagem relaxante, depois de um longo dia de trabalho?
Infelizmente, não é todo mundo que sabe fazer.
Com o vídeo abaixo e as dicas que daremos neste post, você poderá transformar algo simples numa sensação tão gostosa e relaxante quanto a que um bom profissional produz.
Tudo se resume a seis passos.
Veja:
1. Escolha um lugar que tenha uma temperatura agradável, mas lembre-se de que, com a massagem, o corpo tende a esquentar.
Por fim, deite-se numa superfície dura e plana.
2. Comece uma massagem suave desde os ombros até a cintura.
Para a parte superior do corpo, faça uma massagem mais intensa.
3. Faça massagem nas mãos e, gradualmente, intensifique os movimentos.
4. Massageie também ombros, eles aguentam a tensão diária e precisam de uma atenção especial.
Pressione com os dedos, como mostram as imagens abaixo:
5. Não massageie sob quaisquer circunstâncias a área da coluna vertebral.
6. Faça massagens leves e só depois realize os movimentos mais intensos - veja isso como um preaquecimento.
O mais importante para iniciar a massagem é deixar o corpo totalmente relaxado e pronto para recebê-la.
Os movimentos devem ser ritmicamente realizados, sempre no sentido das fibras do corpo.
Jamais a massagem deve causar dor, apenas prazer.
VÍDEO - COMO FAZER UMA MASSAGEM PERFEITA
Agora que você já aprendeu, que tal testar numa pessoa querida e ensiná-la para que ela também possa fazer em você?
Um boa massagem alivia o estresse, melhora a circulação sanguínea, melhora o humor e até a depressão.
Pode acreditar!
Então, mãos à obra!
Veja o vídeo acima e faça uma massagem super-relaxante!
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