Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores do metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.
O resultado é uma receita que, ao mesmo tempo que alimenta, dá uma forte contribuição para a perda de peso.
Um desses “mágicos” ingredientes é o louro.
O louro é muito usado na culinária por causa de seu sabor marcante, especialmente temperando pratos como feijão.
Mas o louro não é só tempero – ele também é uma planta medicinal utilizada no tratamento de vários distúrbios de saúde.
E mais do que isso: ele é um alimento antiobesidade, ou seja, deve ser consumido por quem deseja emagrecer.
Qual a contribuição do louro para o emagrecimento?
Ele é um forte diurético.
Além disso, desintoxica o fígado, melhorando o metabolismo.
E combate o estresse e a ansiedade, o que é muito importante durante uma dieta de emagrecimento.
Outro ingrediente da sopa, o aipo também tem efeito calmante e é considerado um alimento afrodisíaco, ou seja, aumenta a libido em homens e mulheres.
Ele ainda abaixa o colesterol, tem ação diurética e auxilia no emagrecimento.
E a pimenta, o gengibre, o alho e a cebola, que também compõem a receita, aceleram o metabolismo, sendo muito valiosos para quem busca uma perda saudável de peso.
Vamos fazer a sopa?
Anote:
INGREDIENTES
1 litro de água
2 batatas-doces pequenas
3 cenouras
1 talo de aipo
1 cebola
1 dente de alho picado
1 pedaço (4 centímetros) de gengibre ralado ou 1 colher (chá) de gengibre em pó
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1 folha de louro
2 tomates cortados
1 folha de couve ou acelga
1 pitada de sal marinho
1 colher (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
Coloque para cozinhar em fogo baixo todos os ingredientes, exceto a linhaça e a couve/acelga.
Perto do final, quando os vegetais já estiverem cozidos, acrescente a couve ou a acelga e espere alguns minutos para desligar.
Espere esfriar e transfira para o copo de um liquidificador.
Adicione a linhaça e bata bem.
Leve ao fogo para aquecer e sirva.
Decore, se quiser, com folhas de salsa ou regue com um pouco de azeite de oliva.
A sopa é para ser consumida em um único dia.
Seu consumo pode ser dividido em duas (almoço e jantar) ou trees refeições (desjejum, almoço e jantar).
Beba bastante água durante o dia.
Pessoas debilitadas não devem fazer este detox.
Outra opção é, por uma semana, consumir apenas um prato desta sopa no almoço.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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