Filé de frango com bacon e queijo parmesão

Ingredientes

1 peito de frango cortado em filé

2 colheres (sopa) de mostarda

3 colheres (sopa) de maionese

1 pacote de creme de cebola

1 dente de alho amassado

2 pacotes de queijo ralado

Tiras de bacon

1 colher (sopa) de suco limão

Sal a gosto

Preparo

Em uma vasilha, coloque os filés de frango, com o alho socado, o suco de limão, a mostarda, a maionese e o pacote de creme de cebola

Tempere os filés com essa pasta deixando 20 minutos no tempero

Em seguida empane os filés temperados no queijo ralado

Por cima coloque 1 fatia de bacon

Coloque em um refratário e leve ao formo por 20 a 30 minutos, até ficar dourado

Sirva com arroz branco e creme de milho

TODA SUA BARRIGA VAI DESAPARECER - VOCÊ SÓ PRECISA FAZER ISTO EM APENAS 4 SEMANAS!

Não dá para negar: uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é reduzir a barriga.

Tanto que há pessoas que só têm gordura na região abdominal.

Ou você nunca viu uma pessoa magra nos braços e pernas, mas cheinha na barriga?

Foi especialmente para resolver o problema da gordura abdominal que uma famosa médica americana criou a dieta da "barriga zero".

A médica de quem estamos falando se chama Cynthia Sass, consultora nutricional da revista Prevention, a mais conceituada revista dos Estados Unidos sobre saúde e dieta.

No livro A Dieta da Barriga Zero, de autoria dela e de  Liz Vaccariello, publicado no Brasil pela Editora Best Seller, você encontra tudo sobre esta dieta.

Mas vamos resumir aqui para você a proposta da dieta de Cynthia Sass.

É uma dieta diferente da maioria das dietas, que geralmente fazem um corte intenso na quantidade de calorias consumidas diariamente.

A dieta criada pela nutricionista americana tem duas fases.

Cada uma delas possui objetivos bem específicos

E isso talvez seja o que torna esta dieta tão eficiente: por possuir etapas diferentes, ela se torna mais simples de se fazer, afinal cada etapa dura apenas alguns dias.

A primeira fase possui apenas quatro dias.

Já a segunda segunda fase é mais extensa, dura quatro semanas.

No entanto, é muito importante que as duas fases sejam feitas, pois se uma for pulada a dieta não terá a mesma eficácia.

A primeira fase é essencial, pois é ela que prepara o organismo para que tenha uma boa resposta na segunda fase.

Primeira fase da dieta barriga zero

Nesta primeira fase, o objetivo é desintoxicar o organismo.

Assim ela foi concebida para eliminar qualquer processo inflamatório que esteja ocorrendo no aparelho digestivo.

O objetivo desta fase é a desintoxicação, porém já ocorrerá a perda de peso, pois a dieta desta fase possui um cardápio de apenas 1.200 calorias.

Segundo  Cynthia Sass, já na primeira fase da dieta é possível reduzir a circunferência abdominal em até 14 cm, o que é realmente uma marca sensacional.

A diferença será facilmente notada por qualquer pessoa!

Um dos segredos desta fase é a água sass (desintoxicante).

Veja como fazer a água sass:

INGREDIENTES

2 litros de água

1 colher (chá) de gengibre moído na hora

1 pepino médio (descascado e cortado em fatias finas)

1 limão médio (com casca e cortado em fatias finas)

12 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes em uma jarra e deixe na geladeira de um dia para o outro (você vai consumir consuma todo o preparo em um dia).

CARDÁPIO DA PRIMEIRA FASE DA DIETA

Café da manhã: 1 xícara de chá verde, 1 torrada integral, 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem.

Almoço: 1 copo de água sass (antes da refeição), 1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula, agrião e tomate, 1 colher (sopa) de arroz integral com castanha-do-pará, 1 concha (média) de feijão, 1 bife grelhado (magro), 3 colheres (sopa) de couve-de-bruxelas.

Lanche: 1 copo (200 ml) de suco feito com água sass: 1 cenoura, 1 folha de couve e 5 amêndoas ou 1 colher (sopa) de linhaça.

Jantar: 1 copo de água sass, 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com maçã verde e peito de frango ou peru.

Segunda fase da dieta barriga zero

Serão quatro semanas fundamentais para trabalhar a reeducação alimentar.

Ela é muito importante, pois com essa reeducação  você eliminará os maus hábitos alimentares, evitando que volte a engordar após o término da dieta.

Esta fase da dieta não é tão restritiva em termos de calorias, o que é perfeitamente compreensível por se tratar de uma reeducação alimentar.

Apesar disso, vai eliminar muitos quilos, pois será alto o consumo alimentos termogênicos.

CARDÁPIO DA SEGUNDA FASE DA DIETA

Café da manhã: 1 xícara de chá verde, 2 torradas integrais com 1 colher (sobremesa) de tahine (pasta de gergelim), 1 colher (chá) de mel.

Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada de lentilha, tomate e maçã verde, tempere com azeite e nozes picadas; 4 almôndegas de carne (assadas), 2 colheres (sopa) de quinoa em grãos.

Lanche: 1 copo (200ml) de suco de couve com laranja-lima e 1 colher (sobremesa) de linhaça, 1 ameixa.

Jantar: 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes (variadas) com tomate cereja; 1 posta de filé de peixe com crosta de castanha de caju ou gergelim, 1 prato (sobremesa) de legumes (variados) no vapor, 2 colheres (sopa) de macarrão integral ao azeite de oliva extravirgem.

8 pensamentos do Homer Simpson

8 pensamentos do Homer Simpson

Homer é o pai desajeitado da família Simpson. Com sua esposa, Marge, ele tem três filhos: Bart, Lisa e Maggie. Como o sustentador da família, ele trabalha na Usina Nuclear de Springfield. Homer encarna vários estereótipos cômicos de estadunidenses da classe trabalhadora: é rude, acima do peso, incompetente, grosseiro, preguiçoso, ignorante e adora comer molho Kachiri; entretanto, é bastante dedicado a sua família.

Separamos algumas frases desse mito da animação, você irá rachar se rir. Confiram:

1. Cara, todos são idiotas, exceto eu.

2. Eu não sou normalmente alguém que ora, mas se você estiver aí em cima, por favor me salve Superman.

3. [Encontrando Aliens] Por favor, não me comam! Eu tenho mulher e filhos. Comam eles!

4. Lisa, vampiros são faz-de-conta, como elfos, gremlins e eskimós.

5. Se algo está dando errado, culpe o cara que não fala inglês.

6. Quando eu vejo os sorrisos nas faces das crianças, eu sei que elas estão aprontando alguma coisa.

7. Pai você fez um monte de coisas maravilhosas, mas você é um cara muito velho, e gente muito velha é inútil.

8. Bart, com $10.000 nós seremos milionários! Nós poderíamos comprar todo tipo de coisas úteis como…Amor!

Como curar cavidades dentária naturalmente com estes remédios caseiros

Como curar cavidades dentária naturalmente com estes remédios caseiros

Uma coisa que todos podemos concordar é que todos gostam de ter dentes saudáveis e brancos, mas ninguém quer ir ao dentista. As viagens ao dentista podem ser dolorosas, traumáticas e dispendiosas.

É por isso que cuidar dos seus dentes é muito importante. No entanto, em algum momento, evrybody terá algum problema dentário. Não importa o quão bom você acha que está escovando os dentes, há muitas coisas que consumimos, que não são boas para nossos dentes.

No artigo de hoje, você encontrará alguns remédios naturais que ajudam a manter seus dentes saudáveis ​​e brancos, e eles garantirão que você não terá que ver um dentista.

1. Uso de açafrão, óleo de coco, óleo de cravo e sal.

Ingredientes:

¼ colher de chá de Cúrcuma 
2 gotas de óleo de cravo 
¼ colher de chá de óleo de coco 
Uma pitada de sal

Instruções:

Misture os ingredientes em uma tigela 
Coloque a mistura sobre a escova de dentes e escove os dentes suavemente. Certifique-se de que está escovando a área das cavidades. Aguarde 5 minutos e depois lave mais uma vez. Lave a boca com água morna.

2. Uso de bicarbonato de sódio, suco de limão, pó de menta seca e óleo essencial de hortelã-pimenta.

Ingredientes:

¼ colher (chá) de pó de minh seca (opcional). 

2 gotas de suco de limão.

 ½ colher de chá de Bicarbonato de sódio.

 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta.

Instruções:

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Escove seus dentes suavemente e depois de terminar espere 3 minutos. Finalmente, enxágue os dentes com água morna.

3. Uso de pó de raiz de alcatifa, carvão ativado, óleo essencial de laranja doce e pó de argila de bentonite.

* Use esta receita apenas uma vez por semana

Ingredientes:

1 gota de óleo essencial de laranja doce. 

¼ de pó de raiz de alcaçuz

. ½ colher de chá de carvão ativado. 

Uma pitada de pó de argila de Bentonite com qualidade alimentar.

Instruções:

Misture os ingredientes em uma tigela, depois aplique a mistura na escova de dentes e escove os dentes suavemente. Como o método anterior, aguarde 3 minutos e lave sua boca com água morna.

Mousse Romeu e Julieta

Receita super fácil de fazer, não vai ao fogo, faz no liquidificador, 

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 lata de leite fervendo

200 g de ricota fresca

½ copo de requeijão

1 envelope de 12 g gelatina incolor sem sabor

Cobertura

400 gramas de doce de goiabada cremosa.

Preparo

Prepare a gelatina conforme instruções da embalagem, reserve.

Bata a ricota com o leite no liquidificador, adicione o leite condensado, requeijão e a gelatina e bata novamente. Coloque num refratário molhado e leve a geladeira até ganhar consistência, aproximadamente 2 a 3 horas.

Depois de consistente espalhe sobre a mousse a goiabada cremosa, sirva 

Queijadinha de laranja

Ingredientes

2 ovos

300 gr açúcar

50 gr margarina

130 gr farinha

1/2 litro de leite

Sumo e raspa de 1 laranja

Açúcar  refinado ou de confeiteiro para polvilhar

Margarina para untar a forma

Preparo

Bater todos os ingredientes e colocar na forma untada.

Leva-se a forno médio (180.ºc) cerca de 40 minutos.

Desenforme depois de fria e polvilha-se com açúcar em pó.

Redução De Tempo E Economia Com Construção A Seco

Redução De Tempo E Economia Com Construção A Seco

Se depender da mentalidade de muitos construtores e engenheiros por ai, a construção a seco está condenada. Na hipótese de existir atraso na entrega do empreendimento ou queixas relacionadas à má qualidade dos materiais utilizados na construção, conforme previsto no artigo 58 da Lei nº 4.591/64, a responsabilidade civil recairá sobre a comissão de representantes perante os adquirentes, desde que, evidentemente, tais problemas tenham ocorrido por falha da própria comissão e não da construtora contratada para a execução dos serviços.

Os temas serão Tecnologia e industrialização- LSF; aço galvanizado e a vida útil das estruturas; sistema LSF – conceito, projetos, e boas práticas no mercado brasileiro; conceito estrutural e soluções tecnológicas; Normas de desempenho para sistema Light Steel Framing; Habitação de interesse social e novos sistemas construtivos; Painel Nordeste – mercado do LSF: empreendimentos, desafios e perspectivas; Sustentabilidade na construção civil.

Os Orçamentos de Referência são revisados e publicados, de modo a ter seu custo por característica física (ex.: para edificações, utiliza-se custo por m²) disponibilizado mensalmente para as 27 localidades de preço em Custo por Característica Física” (ver links relacionados).

Dos mesmos organizadores do Congresso Latino Americano de Steel Frame – sucesso consolidado em 2016 – evento surgiu da necessidade de fomentar discussões acerca do desenvolvimento tecnológico da construção em diversas regiões do Brasil reunindo engenheiros, arquitetos, tecnólogos, construtores, entidades de classes, universidades, indústria e fornecedores.

A LIGAÇÃO ENTRE ESTE TIPO DE ABUSO E A ANSIEDADE QUE NINGUÉM FALA POR QUE AS PESSOAS ESTÃO CADA VEZ MAIS ANSIOSAS?

A LIGAÇÃO ENTRE ESTE TIPO DE ABUSO E A ANSIEDADE QUE NINGUÉM FALA POR QUE AS PESSOAS ESTÃO CADA VEZ MAIS ANSIOSAS?

O que será que acontece na vida de uma pessoa para que ela desenvolva transtorno de ansiedade?

Acredite: nem sempre é preciso haver ações violentas; às vezes, apenas palavras são capazes de atingir nosso emocional.

Segundo os cientistas, a violência verbal, até pela internet, pode causar graves efeitos negativos em nosso cérebro.

 

Gritar e insultar alguém quando pode causar muitos danos psicológicos.

Infelizmente muitas pessoas não prestam atenção aos efeitos dessa péssima ação.

Outra questão importante: nossas habilidade cognitivas, personalidade e consciência de quem somos dependem muita das nossas experiências na infância.

Afinal, todo mundo sabe que nosso cérebro se desenvolve gradualmente com o passar dos anos.

Em entrevista para Psychology Today, o dr. Douglas Fields, neurocientista e professor adjunto de neurociência e ciências cognitivas da Universidade de Maryland (Estados Unidos), disse que um ambiente hostil afeta terrivelmente o cérebro de uma criança, e as sequelas podem ficar para a vida toda.

Por isso, crianças que sofrem abuso sexual, físico ou simplesmente presenciam agressões dentro de casa, sempre têm alterações físicas anormais no cérebro.

Com o tempo, é comum que elas acabem desenvolvendo problemas psicológicos.

Um estudo publicado no American Journal Of Pstchiatry mostrou que jovens com idade entre 18 e 25 anos que nunca sofreram abuso sexual, violência doméstica ou abuso físico dos pais eram menos propensos a sentimentos de raiva, depressão ou ansiedade.

O estudo também revelou que palavras negativas e violentas durante o ensino médio causa um sério impacto sobre o cérebro, que ainda não está completamente desenvolvido.

Os cientistas concluíram que o abuso verbal, seja pelos pais e demais parentes (em casa) ou por não parentes (na escola ou na internet), causa graves efeitos sobre a estrutura do cérebro, acarretando distúrbios psicológicos como ansiedade.

Ou seja, não podemos dizer que “palavras são só palavras”.

Isso não é verdade!

Elas têm o poder de salvar vidas, mas também de destruir, causando ansiedade, depressão, hostilidade, ódio e medo.

Pessoas egocêntricas são muito perigosas aos indivíduos sensíveis, pois elas tendem a manipular e baixar a autoestima deles.

Como defesa, as vítimas de transtorno de ansiedade acabam perdendo o equilíbrio e tomando decisões das quais acabam se arrependendo mais tarde.

VOCÊ SÓ VAI PRECISAR USAR 6 GOTAS DESTE AZEITE POR DIA PARA REDUZIR A GORDURA DO ABDOME MUITO MAIS RÁPIDO VOCÊ VAI ADORAR!

VOCÊ SÓ VAI PRECISAR USAR 6 GOTAS DESTE AZEITE POR DIA PARA REDUZIR A GORDURA DO ABDOME MUITO MAIS RÁPIDO VOCÊ VAI ADORAR!

Para quem quer, além de emagrecer, cuidar da saúde e proteger o corpo de diversas doenças, este azeite é uma das melhores opções.

Há muito tempo ele é utilizado pela medicina natural.

E o melhor é que suas propriedades ajudam a eliminar a gordura, especialmente a localizada no abdome.

Nós estamos falando do azeite de canela, que você vai aprender a fazer neste post.

Pesquisas científicas provaram que a canela e, por consequência, este azeite, possui substâncias altamente eficazes para ajudar a emagrecer.

Outro ponto muito importante é que o azeite de canela ajuda a fortalecer o cérebro e a memória, além de combater bactérias e de ser um grande estimulador do sistema imunológico.

 

Ele também é um excelente remédio natural para diabetes.

Há muitos estudos sobre a canela e o diabetes.

E todos dizem que a canela ajuda a regular o açúcar no sangue e, por isso, é muito importante para diabéticos.

A canela diminui os níveis de açúcar no sangue e aumenta a produção de insulina no organismo.

Este azeite também contribui para o bom funcionamento do estômago, pois a canela mostrou-se eficaz, de acordo com pesquisas, no tratamento de úlcera, ajudando a eliminar a bactéria H. pylori e outros patógenos.

Outro benefício do azeite de canela é melhorar a circulação.

Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir este azeite por ele ser antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.

Enfim, este azeite é um concentrado dos princípios ativos da canela, o que o torna muito poderoso.

Saiba como preparar e usá-lo:

INGREDIENTES

Vários de pedaços de canela em pau

Azeite extravirgem de oliva

Um frasco de vidro de boca larga

MODO DE PREPARO

Encha o frasco de vidro com os pedaços de canela em pau.

Adicione o azeite até cobrir esses pedaços completamente.

Feche o frasco e coloque-o em um lugar fresco e seco durante três semanas.

Agite o vidro diariamente pelo menos duas vezes.

Isso é muito importante para liberar os princípios ativos da canela.

Depois de três semanas, coe o azeite e transfira-o para uma garrafa escura.

Armazene-o em local fresco e seco.

COMO USÁ-LO

1. Para eliminar bactérias no ar do carro

Adicione-o em um pedaço de algodão e passe nas saídas do ar-condicionado do carro.

2. Para melhorar respiração

Ponha um pouco deste óleo no peito e espalhar fazendo massagens.

Em minutos, a respiração ficará bem melhor.

3. Para combater e prevenir diabetes

Consuma uma ou duas gotas do azeite nas três principais refeições.

4. Para emagrecer e queimar gordura abdominal

Consuma duas gotas no café da manhã, duas no almoço e duas no jantar.

Importante: este azeite não deve ser consumidos por quem tem pressão alta.