ISTO VAI FAZER VOCÊ ECONOMIZAR: 8 PRODUTOS DE LIMPEZA QUE VÃO DEIXAR TODA SUA CASA BRILHANDO COMO NOVA!

Já pensou em preparar os próprios produtos de limpeza de sua casa?

A vantagem é que você economiza e ainda evita substâncias tóxicas, tão presentes nos produtos que você comprou no supermercado.

Ingredientes simples, como bicarbonato de sódio, bórax e vinagre branco podem não só remover sujeiras, como também matar vírus e bactérias.

E, se você não abre mão do aroma, pode investir em óleos essenciais de eucalipto, lavanda, limão e tomilho.

Todos esses óleos são antissépticos e antibacterianos.

Além disso, não há dificuldades para encontrá-los no mercado.

Quando você escolhe limpar a casa com ingredientes naturais, está cuidando melhor de sua família, dos animais domésticos e das plantas.

Como já dissemos, as substâncias químicas contidas nos produtos de limpeza industrializados são péssimas para a saúde.

Isso é tão sério que pode causar reações alérgicas, asma, câncer, doenças de pele e doenças autoimunes, por exemplo.  

E tem mais: todas essas substâncias tóxicas passam pelas tubulações de esgoto e vão para os rios e mares, poluindo tudo.

Selecionamos oito receitas de produtos que podem deixar sua casa limpinha por mais tempo:
 
1.  Para limpar azulejos

INGREDIENTES

2/3 xícara de bicarbonato de sódio

1/5 xícara de sabão de coco líquido (pode derreter o sabão de coco em barra no banho-maria)

1/2 xícara de água

2 colheres (sopa) de vinagre

MODO DE PREPARO

Misture os dois primeiros ingredientes e mexa bem.

Se derreteu o sabão de coco em banho-maria, espere-o esfriar.

Feito isso, vá adicionando os outros dois e volte a mexer.

Depois é só colocar um pouco num pano de algodão ou esponja.

Lave o que precisa e enxáguem com água.

2. Para fazer sabão em pó

INGREDIENTES

1 xícara de bicarbonato de sódio

1 xícara de bórax (vende-se em farmácias de manipulação e até em farmácias comuns)

1 xícara de sal

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e aplique no lugar onde você vai limpar, usando uma esponja para facilitar o trabalho.

Depois enxágue com água.  

3. Para limpar banheiro (piso e azulejo)

INGREDIENTES

1/4 xícara de bórax (ou bicarbonato de sódio)

1 xícara de vinagre

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e despeje um pouco no banheiro.

Deixe agir durante 15 minutos.

Depois passe um pano até ficar completamente limpo.
 
4. Para limpar vidros e espelhos

INGREDIENTES

1/4 xícara de vinagre comum

4 xícaras de água morna

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes e coloque num recipiente de pulverização.

Feito isso, passe um pouco num pano para limpar vidros e espelhos.

5. Para desentupir ralos e canos

INGREDIENTES

1/2 xícara de bicarbonato de sódio

1 xícara de vinagre

MODO DE PREPARO

Misture os ingredientes, deixe agir durante 15 minutos e depois enxágue com água quente ou fervente.

6. Desinfetante caseiro

INGREDIENTES

1/2  xícara de bórax

2 litros de água quente

MODO DE PREPARO

Aplique a misture num pano ou esponja para limpar o que você precisa.

Depois enxágue bem.

7. Para eliminar ferrugem

INGREDIENTES

3 colheres de sopa de vinagre comum

3 colheres de sopa limão espremido

1 colher de sopa de detergente neutro biodegradável

MODO DE PREPARO

Num recipiente, misture o vinagre claro, o limão espremido e o detergente neutro incolor.

Coloque a mistura sobre a mancha e esfregue com uma escova ou pano.

No caso de piso, pode ser também uma vassoura.

Se a mancha for recente, sairá muito rápido.

Porém, se for antiga, vai requerer mais tempo e paciência.

Talvez seja necessário repetir a aplicação mais de uma vez para desaparecer completamente.

Mas vai valer a pena.

Logo o piso/pia estará completamente livre das feiosas manchas de ferrugem.

8. Para eliminar mofo

INGREDIENTES

1/2 xícara de bórax

1/2 xícara de vinagre comum

MODO DE PREPARO

Misture bem os ingredientes para criar uma pasta.

Com a ajuda de uma escova ou esponja, esfregue o produto com um pouquinho de água.

Deixe agir por uma hora, depois enxágue.

O bórax, repetimos, vende-se em drogarias e farmácias de manipulação.

VOCÊ NUNCA PENSOU QUE FOSSE TÃO FÁCIL SECAR A BARRIGA - PERCA CENTÍMETROS DE GORDURA COM ESTE SENSACIONAL TRUQUE CASEIRO!

Algumas pessoas sofrem constantemente com gases e inchaço na barriga.

Provavelmente, isso é resultado de uma dieta pobre e pouco saudável.

Além do desconforto, é possível que a pessoa também sinta dores, já que os gases ficam presos nas dobras do cólon.

O resultado, pode ser o aparecimento de doenças como dispepsia funcional, doença celíaca ou síndrome do intestino irritável.

Se for o seu caso, há alguns tratamentos naturais que são verdadeiros milagres.

Veja:

1. Suco de limão e bicarbonato

O limão e o bicarbonato de sódio juntos ajudam a reduzir gases.

Por isso, você deve tomar o suco de um limão com uma pitada de bicarbonato de sódio (meia colher de chá) todas as manhãs em jejum e também após o almoço.

Coloque um pouco de água na mistura (assim que a espuma começar a descer).

Se, porém, tiver pressão alta, é melhor optar pela receita seguinte.

2. Faixa úmida

Este é um velho tratamento da medicina natural.

A faixa úmida consiste em colocar uma faixa gelada e torcida (para escorrer o excesso de água) no abdome, numa extensão que vai da área debaixo do peito até onde começa a região pubiana.

Essa faixa deve ser abafada com outra seca, ligeiramente maior, para isolar a temperatura ambiente, e depois amarrada com uma atadura de 15 cm de altura (para bebês deve ser mais estreita).

Em seguida, deve-se calçar meias para aquecer os pés.

O tecido molhado pode ser uma fralda dobrada em quatro, uma toalha de rosto dobrada em duas ou qualquer outro tecido absorvente, nunca tecido sintético.

O tecido seco, além desses, pode ser flanelado.

A faixa gelada deve ficar bem colada ao corpo.

Por isso deve-se murchar a barriga, mas com cuidado para não apertar demais, pois, além do incômodo, vai impedir que a pessoa possa respirar profundamente.

Pode ser usada a qualquer hora do dia, com o estômago cheio ou vazio, não importa.

A precaução é não tomar vento nem banho,  nem molhar qualquer parte do corpo meia hora antes, durante e meia hora depois.

Mas se pode beber água, comer (refeição leve), mexer o corpo.

3. Chá de casca de cebola e louro

Este chá é espetacular para tratar azia e indigestão.

Na imensa maioria dos casos, o alívio é imediato.

Além disso, é indicado no tratamento de cólicas intestinais e menstruais, tosse, catarro e rouquidão, assim como preventivo de doenças cardíacas e circulatórias, como infartos e derrames.

É muito bom também para ajudar a emagrecer e a diminuir o colesterol ruim do sangue, bem como proteger os rins de doenças e inflamações.

Como fazer o chá:

Adicione algumas cascas de cebola com uma folha de louro em um litro de água fervente e deixe descansar por dez minutos.

Beba o chá de duas a três vezes por dia.

Contraindicação: as gestantes devem retirar o louro do chá e fazê-lo apenas com a casca de cebola.

4. Gengibre

Esta raiz melhora a digestão e consequentemente ajuda a evitar gases.

Você deve tomar uma colher (chá) de gengibre fresco ralado antes das refeições ou uma xícara do chá dele morno meia hora antes das refeições.

No entanto, esta é outra receita contraindicada aos hipertensos.

QUAL O LADO CERTO DE DORMIR? ISSO É MUITO IMPORTANTE PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO SEU ORGANISMO - AQUI ESTÁ O PORQUÊ!

Sabia que a posição em que você dorme pode trazer grandes benefícios ou malefícios ao corpo?

Tudo depende da escolha do lado - que pode ser certa ou errada.

Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo.

E há quem prefira dormir de lado.

Num estudo publicado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, os especialistas garantem:

dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira.

O estudo relacionou cinco benefícios por dormir nesta posição.

Quais são esses benefícios?

Você vai saber agora:

1. Promove a drenagem linfática adequada.

Ou seja, facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como proteínas , glicose e metabólitos  - que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo.

Além disso, ajuda a expulsão de algumas substâncias desnecessárias e tóxicas ao corpo.

2. Contribui para a digestão.

Sabemos que nossos pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, então dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos.

Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas  são secretadas mais facilmente.

Então, se você costuma dormir um pouco depois do almoço, já sabe qual é a melhor posição para se deitar, não é?

Essa técnica evita até dores no estômago e cansaço ao levantar.

3. Cuida da saúde do nosso coração.

A maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo.

Por isso, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas  batidas.

4. Protege o sistema imunológico.

O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo.

Se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos contribuindo para a boa direção dos fluidos.

5. Alivia dores na gravidez.

O período de gravidez é bastante delicado e encontrar uma posição confortável para dormir não é nada fácil.

No entanto, dormir virado para o lado esquerdo permite  o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta.

Além de tudo, estimula a função renal, diminuindo edemas e inchaços.

É importante lembrar que a gestante normalmente não consegue passar a noite toda na mesma posição, então não há problemas em mudar para o lado direito, quando se sentir cansada.

O que deve ser evitado mesmo, nessa fase, é deitar com a barriga para cima ou para baixo.

12 FORMAS DE VOCÊ ACELERAR SEU METABOLISMO ATÉ MESMO PARA QUEM TEM MAIS DE 40 ANOS!

Todo mundo conhece alguém que parece ter o metabolismo perfeito.

Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia.

Mas nem todo mundo tem essa sorte.

Por outro lado, quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso.

O pior: quanto mais se envelhece, mais lento fica o metabolismo.

Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo de tartaruga, não se desespere.

Estas 12 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo: sem sacrifícios.

E isso vale para pessoas de todas as idades, até para quem já passou dos 40...

Leia e ponha em prática:

1. COMA MAIS VEZES

Não mais pule refeições para tentar queimar calorias!

E não faça apenas três refeiçõies.

Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor.

O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna seu metabolismo mais lento.

2. COMA SAUDÁVEL

Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta.

Os alimentos industrializados ​​são difíceis dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.

3. COMA UM BOM CAFÉ DA MANHÃ

O metabolismo fica mais lento durante a noite, enquanto você está dormindo.

Pular a primeira refeição do dia torna-o pouco ativo.

Por isso, comer um bom café da manhã permite que o seu metabolismo "acorde" e comece a trabalhar.

4. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D

A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde.

E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido.

Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol.

5. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE

A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência.

Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias.

Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência.

Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade.

6. CONSUMA PROTEÍNA NO SEU LANCHE

A proteína é um superalimento para o seu metabolismo.

Em vez de lanches à base de carboidratos, que vão ser digeridos rapidamente e deixar você com mais fome, faça lanches à base de proteínas.

Tentar obter um treino na primeira coisa na parte da manhã para chutar o seu metabolismo em alta velocidade.

7. ENCHA-SE DE CÁLCIO

Uma boa ingestão de cálcio todos os dias tem demonstrado ser capaz de melhorar o metabolismo.

Seu corpo precisa de cálcio para processar a vitamina D que você está recebendo do sol.

8. COMA COMO UM EUROPEU

Isso significa comer um grande café da manhã, um almoço de tamanho médio e um jantar pequeno.

Dessa forma, seu corpo vai trabalhar menos para digerir suas refeições, especialmente à noite, quando seu metabolismo é menos ativo.

9. TOME BANHO COM SAL DE EPSOM

Um banho noturno com sal de Epsom (também conhecido como sal amargo; vende-se em farmácias) elimina toxinas e eleva seu metabolismo.

Basta adicionar uma xícara de sal de Epsom em um balde com água e se banhar com essa mistura.

10. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA

Um banho frio no início da manhã pode dar um "choque" seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.

11. BEBA ÁGUA

A água é um dos segredos da boa saúde.

Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.

12. DURMA BEM

Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco.

Ter sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.

ESTES SÃO OS MOTIVOS POR QUE UMA CRIANÇA MENOR DE 10 ANOS NÃO DEVE USAR CELULAR NEM TABLET!

Dependendo da sua idade, você deve ter vivido no tempo em que ninguém tinha celular.

Nessa época, pouquíssimas pessoas tinham computador, internet e nem podiam imaginar que existiriam aparelhos como tablet, por exemplo.

Ou seja, as crianças estavam realmente protegidas.

Mas, depois do avanço tecnológico, a maioria dos pais dá eletrônicos aos filhos.

E o resultado disso é o prejudicial desenvolvimento da criança.

É claro que uma “babá eletrônica” é muito prática – basta colocar o filho na frente de uma telinha e ele logo para de chorar.

No entanto, pelos motivos que vamos apresentar, não recomendamos presentear uma criança, de menos de 10 anos de idade, com aparelhos como celular.

1. Pode aumentar a agressividade

Nem todo mundo pode ficar o tempo inteiro monitorando as crianças e a mídia e a internet estão cheias de mensagens violentas, principalmente os jogos e as redes sociais.

Sendo assim, são fontes perigosas, pois influenciam o comportamento das crianças.

2. Pode provocar dependência

Dar aos seus filhos acesso ilimitado à Internet, mídias sociais e jogos através de um smartphone ou tablet aumenta o risco de ele desenvolver problemas como o vício tecnológico.

3.  Dificuldades de aprendizagem

Usar telefones celulares ou tablets significa acessar múltiplas formas de entretenimento ao mesmo tempo.

Isso os torna mais facilmente distraídos e faz com que desenvolvem uma incapacidade de prestar atenção às aula.

Junto com os deficit de atenção vem a deterioração da memória visual e a capacidade de trabalhar de forma eficiente e eficaz ou se concentrar em uma tarefa.

4. Prejudica as interações sociais e causa ansiedade

A dependência tecnológica afeta a interação dos seus filhos com outras pessoas, causando limitações na linguagem corporal.

Pode observar que crianças viciadas no computador, por exemplo, não sabem se expressar em público e manter uma conversa interessante com outras.

Além disso, sofrem com bastante ansiedade.

5. Exposição à radiação

O cérebro de uma criança pode absorver  a radiação dez vezes mais do que o de um adulto.

Embora ainda não conheçamos todos os efeitos da radiação ao usar o celular, sabemos que aumenta o risco de desenvolver tumores cerebrais e câncer.

6. Aumenta o risco de obesidade

Vários estudos demonstraram a correlação entre o uso da tecnologia e o aumento do IMC (índice de massa corporal) em crianças e adolescentes.

Portanto, quanto mais tempo seu filho passar usando o computador e levando uma vida sedentária, maior a probabilidade de ficar obeso.

7.  Sofre com insônia

As crianças precisam dormir mais do que os adultos, por causa da fase de crescimento.

Para você ter ideia, se seu filho tem menos de 12 anos, ele deve dormir entre 9 e 10 horas por dia, mas a maioria dos pequenos têm um sono reduzido e acabam dormindo 7 ou 8 horas por dia.

Isso porque ficam horas no computador, estimulando o cérebro e aumentando as chances de insônia.
 
8.  Afeta a saúde mental

O bombardeio da mídia e de pessoas de todo o mundo ditando como devemos pensar, agir e sentir acaba influenciado adultos, imagine as crianças.

Há muitos jogos e correntes perigosas para a saúde mental das crianças, por isso você deve tomar muito cuidado.

9. Diminui a saúde física

Como dissemos, quanto mais tempo se passa no computador, levando uma vida sedentária, maior a probabilidade de sofrer com obesidade.

No entanto, não é só isso.

O uso excessivo de aparelhos eletrônicos causa má nutrição e maior chance do seu filho desenvolver doenças emocionais, físicas e dores (por causa da repetição de movimentos ou má postura).

10. Prejudica a postura

À medida que as crianças gastam mais e mais tempo em telefones, computadores e tablets, vemos uma deterioração na postura.

Essas crianças são mais propensas a adotar posturas sustentadas e muitas vezes desconfortáveis observadas em adultos com certos distúrbios músculo-esqueléticos.

São necessários mais estudos sobre os efeitos a longo prazo da "postura do telefone celular" em crianças.

11. Tensão visual

O uso prolongado de telas com iluminação eletrônica pode causar tensão ocular digital em adultos e, é claro, nas crianças.

O problema é que elas são muito mais sensíveis a dores na cabeça e visão turva.

O que fazer

Para controlar o tempo da internet dos seus filhos, você pode limitar em uma ou duas horas por dia, por exemplo.

Outra dica é conversar com a criança e dizer com quantos anos ela poderá ter seu primeiro celular.

Quanto mais tarde, melhor para ela.

Quando, enfim, ele tiver acesso ao aparelho, você deve controlar a internet para que não seja usada com exagero.

É indispensável falar que há lugares que não devemos usar o celular, como igreja, restaurantes e qualquer outro que exige qualidade de tempo para a família.

Seu filho deve saber aproveitar o tempo livre com outras atividades, além dos jogos eletrônicos e redes sociais.

Proíba o uso de tecnologia pelo menos 30 minutos antes da criança ir para cama, com certeza ela vai dormir melhor.

A cura para o HIV pode estar próxima: Testes em humanos começam em 2018

Esses anticorpos superdesenvolvidos parecem ir além do natural e podem ter mais aplicações do que imaginamos até agora", disse a professora Linda-Gail Bekker, presidente da Sociedade Internacional de Aids.

A cura para o HIV pode ser algo bem próximo. Cientistas conseguiram produzir um anticorpo capaz de atacar 99% das cepas de HIV e já é eficaz na prevenção do vírus em primatas.

Esse estudo está sendo desenvolvido graças a uma parceria entre o Instituto Nacional de Saúde (NIH, em inglês) dos Estados Unidos e a empresa farmacêutica Sanofi.

A maior dificuldade no combate ao HIV é a grande capacidade de mutação do vírus. Por isso, dentro do organismo o corpo luta contra inúmeras variações do mesmo vírus.

De acordo com a Sociedade Internacional de Aids a pesquisa é um "avanço emocionante". Os testes em humanos começarão em 2018.

COMO EVITAR A PERDA DA MEMÓRIA E O MAL DE ALZHEIMER FAZENDO ESTE EXERCÍCIO TODAS AS NOITES ANTES DE DORMIR!

O cérebro humano é uma engrenagem tão perfeita que não dá para acreditar, como pensam os que não creem na existência de um Criador, que tudo foi obra do acaso.

Tudo no cérebro é rico em detalhes, uma engenharia inigualável  

Graças a ele o ser humano chegou a todo esse avanço tecnológico dos dias atuais.

É devido a toda essa perfeição do cérebro humano que nós podemos ser criativos, aprender coisas novas, realizar atividades e sentir sensações.

A verdade é que o cérebro tem um poder grandioso e, como qualquer outro músculo, deve ser treinado.

Se treinarmos o cérebro corretamente, iremos mais longe na vida.

Acredita-se que podemos evitar a perda da memória na velhice e até doenças como o mal de Alzheimer se colocarmos o cérebro para trabalhar.

Para quem não sabe, uma dieta fraca nos afeta em todos os sentidos.

O mal de Alzheimer é uma doença que ataca geralmente idosos.

Segundo estatísticas, uma em cada cinco pessoas sofre com este mal.

Infelizmente, trata-se de uma doença degenerativa que ainda não encontramos a cura.

Não é por causa disso que vamos nos entregar, não é mesmo?

A medicina natural tem um exercício simples que estimula o cérebro, que deve ser visto como um jogo e não uma tortura.

Ele funciona da seguinte forma: antes de dormir, deite-se na cama e lembre-se de tudo o que você fez desde que se levantou pela manhã.

Faça isso, de preferência, de olhos fechados, mas cuidado para não dormir.

Você tem que se esforçar para lembrar de todos os detalhes - quanto mais minuciosos, melhor.
 
Este exercício simples ajudará na preservação da memória, atenção e consciência.

Ele deve ser feito todos os dias, de preferência.

E pode ser praticado por pessoas de todas as idades - quanto mais cedo começar, melhor.

Além disso, para melhorar a saúde do sistema nervoso é muito bom ouvir música clássica, jazz ou melodias relaxantes.

Os pesquisadores dizem que a música coloca a mente em ordem.

Isso exige esforço e disciplina, mas vale a pena, é claro.

Afinal de contas, precisamos fortalecer os nervos, manter os vasos sanguíneos saudáveis e melhorar a memória.

BEBA ISTO POR 30 DIAS PARA PERDER ATÉ 16 CENTÍMETROS DE BARRIGA E CINTURA!

A receita que vamos ensinar agora é bastante elogiada.

O sucesso dela é tão grande que resolvemos atualizar o post.

Desde que publicamos a receita, recebemos vários depoimentos de leitores atestando a eficácia do suco.

Depoimentos como o da leitora Angela Ramos: “Agradeço pela dica. Tenho 45 anos e peso 70 quilos. Em duas semanas, reduzi 8 centímetros de abdome! Estou maravilhada com minha barriguinha. Me pesei agora há pouco e estou com 68 quilos.  Obrigada. Muito feliz!”

Por que a receita funciona?

Simples: a perfeita combinação dos ingredientes.

O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C.

É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento.

A salsa, assim como o limão, é boa fonte de vitamina C.

Ela combate inchaços e também é excelente para a limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

É a junção desses três ingredientes que faz esta receita tão especial.

Segundo quem já fez este tratamento, ele pode eliminar até cinco quilos por mês!

E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta saudável com controle calórico.

Eis a receita:

INGREDIENTES

2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos)

1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico)

Um punhado de salsa (de preferência, orgânica)

1 Litro de água

MODO DE PREPARO

Bata no liquidificador o limão, o pepino e a salsa com a água até desmanchar tudo.

Coe em uma jarra ou garrafa com tampa.

Vá tomando durante o dia.

Pode consumir durante 30 dias.

Se quiser tomar por mais 30 dias, dê uma pausa de duas semanas.

Como o  pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida.

Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.