Publicidades

QUE TAREFAS CASEIRAS DEVE FAZER UMA CRIANÇA DE ACORDO COM A SUA IDADE!














Adultos com autonomia, disciplina e independência certamente tiveram uma educação responsável – e é sobre isso que falaremos neste post.
Para que seus filhos cresçam capazes de assumir as responsabilidades da vida, você pode envolve-los em tarefas domésticas bem simples.
Trouxemos cinco exemplos para você ter ideia:
1. Desenvolver habilidades motoras
 
Forrar a cama, arrumar os brinquedos e colocar os pratos na mesa são excelentes exercícios para estimular o equilíbrio e a coordenação motora das crianças.
2. Estimular a capacidade de colaboração
Se a criança sente que é responsável pelas tarefas de casa, ela vai se sentir parte da equipe, que é a família.
Esse sentimento é muito importante para o desenvolvimento da criança e, com certeza, ela aprenderá a colaborar com todos.
3. Promover a autoconfiança
Se você mostra que confia no seu filho para levar os copos até a mesa, arrumar a sala ou forrar a cama, ele se sentirá valorizado.
Uma simples atitude aumenta a autoestima da criança.
4. Potencializar o senso de organização
Crianças que ajudam os pais a manter a casa limpa e arrumada são mais organizadas.
Esse benefício não só oferece vantagens para a família, como também para a criança, no ambiente escolar ou profissional.
Além disso, quem não quer estar na companhia de uma pessoa organizada?
5. Promover os bons hábitos
Quando a criança mantém uma rotina de organização, ela se torna mais segura e feliz.
Além disso, ela levará os bons hábitos para o resto da vida.
Por isso, não há mal algum em incluir seu filho nas atividades domésticas mais simples.
Se você concorda com tudo isso, mas não sabe como começar, não se preocupe!
Tudo o que você precisa é:
– Ensinar a criança como se deve fazer
Antes de pedir ajuda, mostre exatamente como a criança pode fazer – isso evita que seu filho fique frustrado por não conseguir realizar a tarefa.
– Ter paciência
É importante saber que uma criança pode dar o melhor dela, por exemplo, para forrar a cama, mas o resultado não será o mesmo que se fosse feito por um adulto.
Não brigue por causa disso.
O segredo é ensinar pacientemente como aperfeiçoar a tarefa.
Muitos pais acabam gritando e brigando com os filhos por causa de uma tarefa malfeita, isso só provoca baixa autoestima e a sensação de fracasso.
3. Adaptar as responsabilidades à sua idade
Se a criança for muito pequena, é claro que ela não vai conseguir desenvolver qualquer atividade doméstica.
Uma criança de três anos, por exemplo, talvez não consiga se vestir sozinha, mas ela pode guardar os brinquedos numa caixa.
É importante respeitar a idade durante esse processo de incluir seus filhos nas atividades domésticas.
Caso contrário, a experiência pode causar muitas frustrações.
A tabela abaixo orienta bem quais atividades são adequadas para cada idade:
Tabela de atividades domésticas por idade
2-3 anos:
A criança já pode organizar os brinquedos e guardá-los na gaveta.
Além disso, é perfeitamente capaz de comer sozinha, jogar coisas no lixo, regar as plantas e levar as roupas para o quarto.
 
4-5 anos:
A criança já pode se vestir sozinha, escovar os dentes, colocar a mesa, dar comida ao animal de estimação e passar esponja com sabão nos pratos com a supervisão de um adulto.
6-7 anos:
Com esta idade, uma criança pode arrumar a cama, preparar a bolsa da escola, arrumar o quarto e tirar o pó dos móveis.
8-9 anos:
A criança pode tomar banho sozinha, limpar o chão da casa, cuidar do animal de estimação e preparar pratos simples e o café da manhã com a supervisão de um adulto.
10-11 anos:
É possível arrumar o quarto, limpar o jardim, estender a roupa, passear com o animal de estimação e cuidar do irmão mais novo.
12 anos e mais:
Nesta idade, a criança também pode colocar o lixo para fora, fazer algumas compras simples, lavar os pratos e costurar o botão de uma camisa.

Com a dieta do mamão, você vai emagrecer e perder barriga em apenas 5 dias!

Quem não gosta de mamão?
O fruto do mamoeiro é delicioso e apreciado por muitas pessoas.
Ele é nativo do continente americano e vasto em climas tropicais.
O mamão contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde, além de ser ótimo para amaciar a carne.
No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post.
Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.
O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial.
E são muitos – muitos mesmo – os seus benefícios.
Se você quiser saber com mais detalhes sobre esses benefícios, vale a ler esta <OUTRA MATÉRIA>.
Agora nós vamos falar da dieta do mamão, que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina gordura em apenas cinco dias.
Ela está fazendo muito sucesso nos Estados Unidos.
Mas atenção: não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
O ideal é você conversar com seu médico ou nutricionista antes de iniciar.
A dieta é excelente e muito elogiada.
Mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita.
Vamos à dieta:








1º e 2º dia:
É difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas.
Para isso, você precisa se alimentar apenas de mamão.
É uma monodieta o que você fará nos dois primeiros dias.
Se sentir fome, coma mais mamão.
Pode beber muita água pura, de preferência alcalina.
Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.
Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma durante esse processo, como uma leve dor de cabeça.
Se for realmente leve, não se preocupe.
3º, 4º e 5º dia:
Durante esse três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.
Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia.
Legumes crus ou cozidos também podem.
Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural).
Coma a fruta sempre que tiver fome.
Você pode comer mamão de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.
Por exemplo: às 9 horas da manhã você come mamão.
Três horas depois, às 12 horas, salada.
Às 15, mamão.
Três horas depois, salada.
E ficar nessa alternância.
A dieta só dura cinco dias, tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso.
Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão (como arroz e quinoa), especialmente no primeiro e segundo dia após a dieta.

Bife Milanesa de forno

Serve 6 porções
Ingredientes

6 bifes de alcatra
1 dente de alho amassado
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 ovo
1 xícara (chá) de farinha de rosca
Margarina para untar
Salsa para polvilhar






























Preparo

Bata os bifes e tempere com o alho, sal e pimenta. Passe os bifes no ovo ligeiramente batido e depois na farinha de rosca. Coloque em uma assadeira bem untada e leve ao forno por 15 minutos. Vire os bifes e asse por mais 15 minutos e polvilhe com salsa. Se desejar, sirva acompanhado de repolho roxo.

Almondegas

Rende 30 almondegas
Ingredientes

400 gr de carne moída

2 pães (tipo francês ou "de sal") de preferência amanhecido 
2 ovos
2 tomates sem semente picados
1 cebola picada
3 dentes de alho picadinhos
2 colheres (sopa) de azeite
1/2 xícara (chá) de cheiro verde
Sal e pimenta do reino à gosto.


















Preparo
Retire a casca dos pães (só a casca bem superficial) e descarte, pique-os grosseiramente e coloque de molho na água por 5 minutinhos. A água deve cobrir os pães. Após este tempo, esprema-os com as mãos e retire todo o excesso de água.
Misture a carne moída, o pão espremido e todos os outros ingredientes até formar uma "massa" uniforme, prove para ver se esta bom de sal.

Faça bolinhas e frite em óleo quente até ficarem douradinhas. 

A bebida que cura gastrite, emagrece, controla diabetes, pressão e limpa completamente a pele!

A batata-inglesa é saborosa de várias maneiras: frita, ao forno, no vapor…
Enfim, é difícil encontrar alguém que não goste de batata.
Mas o que nos interessa hoje é o uso medicinal da batata, que, infelizmente, é muito pouco conhecido pelas pessoas.
Este tubérculo é incrivelmente benéfico à saúde, desde que saibamos usá-lo.
E uma das melhores formas de aproveitar esse potencial da batata é consumindo o seu suco.
Ele pode não ser gostoso, mas também não é intragável.
Dá para tomar sim e, pelos benefícios, se fôssemos você, começaríamos a consumi-lo hoje mesmo!
O que é que o suco de batata tem de tão especial?
Você vai saber agora:
1. Gastrite
A batata é alcalina e, por isso, seu suco serve para acalmar o trato gastrointestinal e ajudar a curar a acidez excessiva (azia).
Para tratar gastrite, tome 1 colher (sopa) de suco de batata dissolvido em água meia hora antes do café da manhã, almoço ou jantar.
A melhora será praticamente imediata.
2. Úlcera estomacal
Se você beber apenas 50 mL (mais ou menos 2 colheres sopa cheia) de suco de batata da manhã (em jejum) e fizer o mesmo nas outras refeições, vai conseguir uma grande melhora em sua úlcera de estômago.
3. Diabetes
O suco de batata também é recomendado, pois ajuda a reduzir a glicose no sangue.
4. Doenças pulmonares
Você fuma?
Se você tem esse péssimo vício, deve tomar suco de batata regularmente.
Ele não vai livrar você do cigarro, mas pelo menos fará algo para ajudar seus pulmões.
Mais sobre o suco de batata
Pensou que tivesse acabado?
Calma, há muito mais!








– O suco de batata é um anti-inflamatório maravilhoso que age muito bem contra a artrite e contra todas as outras formas de dor inflamatória, como dor nas costas e nas articulações.
– O suco de batata melhora  a circulação em todas as áreas do corpo.
– O suco de batata é muito alcalino e é usado para alcalinizar o corpo de modo a prevenir enfermidades, tais como câncer e doenças cardiovasculares.
– O suco de batata é excelente para o eczema e acne, até mesmo ajudando a limpar a sua pele rapidamente.
– O suco de batata pode ajudar a perder peso.
– O suco de batata é ótimo contra gota e ácido úrico.
– O suco de batata ajuda a reduzir o colesterol.
– O suco de batata ajuda a limpar o fígado e a vesícula biliar.
Mas ainda não acabou!
Estudos mostram que o suco de batata é eficaz no tratamento de pancreatite e doença de rins.
E há alguma evidência de que ele ajuda a controlar a pressão arterial.
Este suco também ajuda a evitar a formação de pedras no trato urinário.
E, por fim, o suco de batata é fonte das vitaminas A, C, B, e fósforo, cálcio, ferro, potássio, zeaxantina fibra e proteína.
Como fazer o suco
MODO DE PREPARO
Você pode fazer este suco numa centrífuga ou liquidificador.
Se fizer num liquidificador, pique bem as batatas para facilitar.
Também ponha um pouco de água (uns 150 mL).
Bata, coe e beba na hora.
O gosto do suco de batata não é agradável.
Por isso, recomendamos misturá-lo com outros sucos, como o de maçã e cenoura.
Outra forma de fazer o suco é descascando uma batata-inglesa, ralar e depois espremer até sair o caldo.
Esta é a forma mais indicada para o tratamento de gastrite e úlceras estomacais.

Os cientistas estão fascinados com os resultados desse remédio natural para perda de peso

Agora, vamos apresentar-lhe o remédio natural perfeito que pode queimar seu excesso de gordura. Você pode fazer esse remédio no conforto da sua casa. Se você for persistente, notará os resultados surpreendentes em apenas duas semanas. O excesso de peso é o problema mais comum hoje em dia. Muitas pessoas estão procurando a solução perfeita, mas não conseguem encontrá-la.














Felizmente, temos a melhor solução para esse problema. Esta incrível bebida não só irá te ajudar a perder o excesso de peso, mas também proporcionará inúmeros benefícios para a saúde.

Além disso, o método de preparação é extremamente fácil.
Os benefícios para a saúde da canela:
Ele satisfaz os desejos de alimentos doces
Ajuda diabéticos
Melhora a digestão
Ajuda contra inchaço
Melhora os níveis de açúcar no sangue
É rico em fibras, cálcio, magnésio e ferro
Canela mata as infecções bacterianas
Melhora os níveis de colesterol
Regula a constipação
Os benefícios para a saúde do limão:
Elimina as toxinas nocivas
Limpa o sistema diurético
Melhora a digestão
É rico em antioxidantes e vitamina C
Fornece energia ao seu corpo
Purifica e limpa a pele
Devido às suas propriedades desintoxicantes, é o ingrediente perfeito para perda de peso
Melhora o sistema imunológico
Melhora seu humor e alivia o estresse
A receita
Ingredientes Necessários:
½ um limão ou 1 colher de sopa de vinagre de maçã (é melhor usar limão)
250 ml de água
1 colher de sopa de canela em pó
2 colheres de sopa de mel natural
Como fazer:
Canela em pó é o melhor tipo de canela que você pode usar. No entanto, você também pode usar canela. Adicione os ingredientes acima mencionados em uma panela. Adicione a água quente no final. Se você não tem um limão, você também pode usar 1 colher de sopa de vinagre de maçã.
Recomendações:
Consuma esse remédio pelo menos meia hora antes do café da manhã com o estômago vazio. Repita isso todas as manhãs por 2 semanas. Você também deve consumi-lo antes de ir para a cama.
Uma vez que pode causar efeitos colaterais, você precisa ter cuidado.
Consuma-o por um mês e depois faça uma pausa por um mês.
Você perderá o excesso de gordura se for persistente.
Coma mais frutas e vegetais. Evite alimentos processados e gordurosos.
Passe pelo menos por 30 minutos todos os dias.
Se você seguir certinho, você perderá o excesso de peso rapidinho!

Seu intestino e fígado vão se limpar rapidamente se você usar babosa e limão desta forma!

Aqui estamos com mais uma receita fantástica.
Ela é simples, possui poucos ingredientes, mas eles são muito poderosos.
Babosa e limão têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar toxinas.
Os dois também são excelentes “queimadores de gordura”.
Quando consumimos babosa e limão, metabolizamos melhor os ácidos graxos, fazendo com que a gordura seja eliminada naturalmente.
A babosa (também conhecida como aloe vera) também regula e estabiliza os níveis de glicose no sangue.
Ela também é um laxante natural que promove mobilidade intestinal e profunda limpeza do cólon, resultando em uma melhor digestão dos alimentos, eliminação de toxinas e, assim, consegue-se um equilíbrio das funções do organismo.
A limpeza do intestino é um dos principais recursos para que as pessoas percam peso naturalmente.
E a babosa é excelente para fazer isso.
Combinada com limão, seu poder é ampliado e a limpeza também atinge o fígado de forma muito efetiva.
O limão é alcalinizante, ou seja, “afina” o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.
Ele estimula o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.
Além disso, acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.








E no fígado o limão faz maravilhas.
Graças ao antioxidante eriocitrim.
Esta substância, encontrada no limão, segundo estudos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas.
Agora você vai aprender a receita com babosa e limão que limpa o intestino, o fígado e ajuda a emagrecer:
INGREDIENTES
O suco de 1 limão espremido na hora
1 colher (sopa) do gel de babosa (descasque a folha e, com o auxílio de uma colher, retire a baba/gel)
1 copo de água morna pura filtrada
MODO DE PREPARO
Acrescente o suco de limão, o gel da babosa em um copo de água morna.
Misture tudo muito bem.
Este suco deve ser consumido apenas por dez dias consecutivos, pela manhã, sempre em jejum.
Depois de tomar o suco, você não deve comer nada até depois de 1 hora.
Se quiser, pode ficar fazendo o tratamento a cada 30 dias.

Risoto caipira


Ingredientes
Serve 2 a 4 porções 
400 gr de filé mignon suíno (ou frango) temperado em cubos
1/2 cebola picada
1 cenoura picada em cubos
1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas
1 colher (sopa) de colorau
1,5L de caldo de legumes (industrializado ou caseiro)
1 xícara de arroz para risoto

















Preparo
Refogue a cebola em 1 colher de manteiga e 2 de azeite e acrescente a carne. 
Mexa até dourar. Junte a cenoura, a ervilha e o colorau.
Acrescente o arroz e misture bem. 
Junte 1 concha do caldo e em fogo baixo vá mexendo até os líquidos quase secarem. Repita esta operação até o arroz ficar completamente cozido. 
Acerte o sal se necessário e polvilhe pimenta do reino. 
Na hora de servir polvilhe um bom parmesão ralado na hora.


Dica - Se usar caldo industrializado é só dissolver 1 tablete e 1/2 em 1/5L de água.

Macarrão com brócolis e atum

Serve 4 porções
Ingredientes
1 lata de atum defumado
2 colheres (sopa) de manteiga
2 dentes de alho grandes picados

1 e ½ xícaras (chá) de brócolis cozido e grosseiramente picado (150g)
200 gr de macarrão tipo parafuso
sal e pimenta do reino a gosto























Preparo

Numa panela aqueça o óleo do atum e a manteiga.
Junte o alho e refogue até dourar.
Acrescente o brócolis e refogue bem. Reserve.
Cozinhe o macarrão conforme recomendação da embalagem.
Junte o macarrão escorrido e o atum.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Sirva em seguida.
Dica: Escorra o macarrão e acrescente imediatamente ao refogado de brócolis, pra que não perca calor.
Variações: Substitua o brócolis por alho poro fatiado.
No momento de servir regue a preparação com azeite.
Substitua o macarrão por arroz ou batata cozidas.
Substitua o macarrão no formato de parafuso pelo formato de gravatinha

Couve pode deixar seu cérebro 11 anos mais jovem

Os benefícios da couve a tornaram a queridinha das dietas: a verdura tem ação anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda na absorção do cálcio e na desintoxicação. Para melhorar, um recente estudo realizado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, descobriu que a verdura também é excelente para o cérebro.














O estudo mostra que apenas uma porção diária de folhas verdes escuras, como a couve, pode ajudar no rejuvenescimento cerebral. A pesquisa foi realizada com 950 idosos e monitorou a alimentação e a atividade cerebral dos participantes por um período entre dois a dez anos.
Foi descoberto que os voluntários que comiam folhas verdes mais escuras todos os dias tinham uma conservação da saúde mental de até 11 anos em comparação com aqueles que não consumiam estes alimentos. Os resultados não incluíram fatores que poderiam afetar a saúde mental, como o nível de escolaridade, prática de exercícios ou histórico familiar de demência.

Seu estômago vive inchado e cheio de gases? Tome 1 copo desta bebida e dê adeus a esse problema!

Quando comemos e bebemos em excesso, nosso estômago tende a inchar, então acabamos sofrendo com muitas dores.
Essa situação é mais comum entre as mulheres.
Se você sente que seu estômago está inchado, deve tomar cuidado com o tipo de alimento de consome, além de preparar a receita acima, é claro.
Mas nem sempre a distensão abdominal é causada pelo excesso de comida ou gordura acumulada.










Outros motivos são:

 1. Prisão de ventre
Se seu metabolismo não está funcionando como deveria, seu estômago ficará irritado e você sentirá muitas dores.
Opte por alimentos ricos em fibras.
Isso ajuda a combater a prisão de ventre.
2. Dispepsia
Muita gente sofre desse mal, que nada mais é do que uma desordem digestiva causada pela genética ou por bactérias presentes no estômago.
Os sintomas disso são: gases em excesso, náuseas, dores e sensação de peso.
3. Intolerância alimentar
Talvez você não saiba, mas, de repente, tem alergia a algum tipo de alimento.
Se for o caso, seu corpo vai rejeitar, emitindo muitos sintomas ruins, como dor e inchaço.
Tenha bastante atenção na reação do seu organismo quando se alimentar.
Para aliviar os efeitos do desconforto causado pelo tipo e quantidade de comida, nós recomendamos uma receita natural incomparável!
Trata-se de uma bebida que alivia os sintomas do desconforto estomacal quase imediatamente.
Veja como se prepara:
INGREDIENTES
140 gramas de mamão
1 colher (sopa) de gel de babosa
1 colher (sopa) de sementes secas de erva-doce (vende-se em lojas de produtos naturais)
200 ml de água
MODO DE PREPARO
Faça uma infusão usando a água e as sementes de erva-doce e deixe descansar por 20 minutos.
Feito isso, leve o mamão para o liquidificador com o gel da babosa e a infusão de erva-doce.
Bata por alguns segundos, em seguida, beba.
Observação: a bebida deve ser tomada imediatamente, para não perder as propriedades.

Publicidade