Prepare esta mistura com limão e mais 2 poderosos ingredientes – tome em jejum e você vai perder peso logo nos primeiros dias!

Estamos sempre em busca de boas receitas para emagrecer.

Primeiro porque sabemos que estar acima do peso não é bom para a saúde na maioria dos casos.

Segundo porque muitos de nossos leitores solicitam constantemente esse tipo de receita.

Então, para nós, o leitor é prioridade.

E, se eles pedem, atendemos com muito gosto.

Agora estamos trazendo a incrível vitamina de aveia, limão e maçã.

Você já pensou em combinar esses três ingredientes?

Pelo menos dois deles, como aveia e limão?

Pois saiba que essa combinação é fantástica não só para quem quer emagrecer, mas para todos que querem ter saúde.

A aveia é um excelente alimento.

Ela ajuda a regular o colesterol e também a perder peso.

Seu baixo teor de gordura e açúcar  proporciona uma menor ingestão calórica diária, o que é essencial para o emagrecimento.

Além disso, ela nos dá uma sensação de saciedade que dura horas, e isso sem sobrecarregar o aparelho digestivo.

Também nos abastece com vitaminas, minerais e proteínas necessárias para termos energia ao longo do dia.

É ótima para os diabéticos e ajuda a regular a pressão arterial.

O limão é superpoderoso.

Ele é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.

Além disso, acelera o metabolismo e é muito rico em vitamina C.

A maçã regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue.

Ela contém parcelas significativas de fitonutrientes capazes de impedir a oxidação do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares.

Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo.

E mais uma sobre esta redondinha de casca vermelha: pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal.

De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante dessas cobaias.

São todas essas qualidades dos três ingredientes que tornam esta vitamina muito especial e uma forte aliada de quem está querendo emagrecer.

Anote a receita:

INGREDIENTES

Meio litro de água

5 colheres (sopa) cheias de aveia

2 maçãs

1 limão

MODO DE PREPARO

Descasque as maçãs (se não forem orgânicas) e retire as sementes.

Corte em pedaços e coloque no liquidificador com meio litro de água.

Adicione a aveia e bata bem.

Se ficar muito grosso, você pode adicionar um pouco mais de água.

Esprema um limão sobre a bebida e tome imediatamente.

Beba, de preferência, em jejum.

Pode tomar pelo tempo que quiser – esta bebida só faz bem!

Durma melhor sem comprimidos para dormir: você só tem que fazer estas 8 coisas antes de ir para a cama!

Problemas de insônia estão se tornando cada vez mais comuns.

As pessoas andam mais ansiosas e estressadas, seja por causa do trabalho, da vida amorosa ou até mesmo pelo vazio que sentem.

Por causa da insônia, muita gente acaba apelando para os remédios, o que é uma péssima ideia, porque viciam e podem causar uma série de efeitos colaterais, como:

– Paralisia do sono

– Sonolência ao despertar

– Desejo de suicídio

– Amnésia temporária

– Depressão

Assim, é muito melhor buscar alternativas naturais.

Separamos uma lista com oito dicas que ajudam a combater a insônia, um mal que atinge 30% dos adultos e pode causar fadiga, irritabilidade e insuficiência cardíaca.

1. Tenha horário regular para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana

Quando não estipulamos um horário certo para dormir, nosso corpo se sente perdido.

Por outro lado, se há um costume de dormir sempre às 22, por exemplo, o organismo libera melatonina, reduzindo a temperatura corporal e se preparando para o sono.

2. Evite assistir televisão na cama

Colocar televisão na cama não é uma ideia saudável, pois o aparelho prende nossa atenção.

Isso acontece porque o cérebro não sabe diferenciar a luz artificial da luz solar.

Então, quando assistimos televisão um pouco antes de dormir, a tendência é não haver a liberação de melatonina e, com isso, a preparação para o sono.

3. Se acordar no meio da noite, não fique na cama

É muito comum a pessoa acordar no meio da noite e mesmo assim continuar rolando na cama.

Isso aumenta a ansiedade e diminui a qualidade do sono.

O que deve ser feito é se levantar, tomar um chá calmante, como camomila ou erva-doce e apenas retornar quando estiver com sono outra vez.

O desafio é fazer isso sem ligar a televisão ou mexer no celular.

4. Evite tomar bebidas estimulantes após às 16 horas

Quase ninguém cumpre essa dica de ouro, mas para quem sofre com insônia é essencial.

Fuja de café, refrigerante, chocolate e outros estimulantes, todos eles deixam nosso organismo em alerta.

Mas, se você beber até as 16h, será menos ruim, pois terá tempo suficiente para se livrar dos efeitos colaterais antes de dormir.

5. Não pratique atividade física perto da hora de dormir

Há quem malhe até de madrugada, mas isso, geralmente, não é bom.

Quando fazemos exercícios físicos, liberamos substâncias como adrenalina, que só desaparecem quatro horas depois.

Acontece que nem todo mundo tem tempo para malhar ou praticar esportes pela manhã ou à tarde.

Por isso é melhor liberar a atividade física poucas horas antes de dormir do que estimular o sedentarismo.

Além disso, cada corpo reage de uma forma e há pacientes que dormem superbem depois de um bom treino.

O segredo é ter sensibilidade para saber como seu corpo responde ao esforço físico antes de dormir.

6. Deixe seu quarto aconchegante

Um ambiente escurinho, fresco e bem arrumado nos ajuda a dormirmos melhor.

Isso porque esse conforto estimula a melatonina e diminui a temperatura corporal.

7. Não consuma álcool antes de dormir

É verdade que vinho, antes de dormir, ajuda a relaxar o corpo.

Por outro lado, prejudica o sono.

Quando o álcool entra na corrente sanguínea, o cérebro entra em sinal de alerta e dificilmente consegue chegar na fase REM, a do sono profundo.

Segundo algumas pesquisas, o corpo feminino é mais propenso a sentir esse efeito.

Quando consomem bebida alcoólica, as mulheres perdem 20 minutos do sono e ainda acordam várias vezes durante a noite.

8. Desligue o celular e o computador uma hora antes de dormir

Esta dica não podia faltar.

Há quem fica nos aparelho eletrônicos até muito tarde.

Pior: é costume, principalmente entre adolescentes e jovens, levar o celular para a cama.

A exposição à luz artificial aumenta o estado de vigilância, da mesma forma que a televisão faz.

Além da luz, é preciso lembrar que o celular fica tocando sempre que recebemos uma mensagem, tudo isso impede uma boa noite de sono.

O melhor a fazer é deixá-lo longe do quarto e evitar o acesso poucas horas antes de dormir.

Lasanha fácil

Serve 6 porções

Ingredientes

500g de lasanha pré-cozida

500g de queijo mussarela ralado

100g de queijo parmesão ralado para polvilhar

Molho

3 xícaras (chá) de leite

1 lata de creme de leite

1 pacote de sopa de cebola

50g de queijo parmesão ralado

3 colheres (sopa) de salsinha

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo

Coloque todos os ingredientes do molho no liquidificador até ficar homogêneo. Leve ao fogo brando, mexendo sempre até engrossar. Em um refratário, espalhe uma camada de molho, cubra com uma camada de massa, mussarela, molho, massa, mussarela, terminando com massa e molho. Polvilhe com o parmesão ralado e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos. Deixe descansar 10 minutos antes de servir.

Bolinho de chuva assado

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

2 colheres (sopa) de açúcar

4 xícaras (chá) de farinha de trigo

2 colheres (sopa) de fermento em pó

2 ovos

Açúcar com canela em pó para finalizar

Preparo

Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar até ficar homogêneo. 

Adicione aos poucos o creme de leite e o leite condensado. Misture a farinha de trigo, aos poucos, com um batedor. 

Coloque o fermento em pó e misture delicadamente até ficar uma massa homogênea. Modele as bolinhas com uma colher ou com as mãos untadas de manteiga. Distribua em uma assadeira untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 180º, por 25 minutos. 

Retire do fogo e passe-os no açúcar com canela. Sirva em seguida.

AFTAS NA BOCA - É ASSIM QUE VOCÊ PODE CURÁ-LAS EM POUCO TEMPO SEM USAR NENHUM REMÉDIO TÓXICO!

As aftas são formações ulcerosas na boca e na língua.

Elas incomodam bastante, especialmente durante o ato de mastigar.
 
No entendimento da medicina alternativa, as aftas são um mecanismo de defesa natural do organismo, que impede com elas o surgimento de outras doenças.
 
E também consequência do excesso de acidez do sangue e do aparelho digestivo.
 
Durante a ocorrência delas, deve-se evitar condimentos ácidos e irritantes, alimentos enlatados e de origem animal.
 
Fizemos uma seleção com ótimos tratamentos naturais para aftas.
 
Alguns são capazes de proporcionar um alívio imediato.

1. Chá de guaçatonga

Ferva um litro de água, apague o fago e jogue duas colheres de sopa da erva.

Abafe e beba morno.

Tome durante o dia.

2. Chá de aipo/salsão
 
Use 100 gramas de folhas para 1 litro de água.
 
Tomar três xícaras por dia.
 
3. Chá de alfavaca
 
Use 80 gramas de folhas para 1 litro de água.
 
Bochechar duas vezes por dia.

4. Chá de sálvia

Use 20 folhas para meio litro de água.
 
Bochechar duas vezes por dia.
 
5. Suco de agrião diluído em água
 
Tomar 250 mL pela manhã, em jejum.
 
6. Suco de cenoura e beterraba
 
Tomar 250 mL meia hora antes do almoço.
 
7. Suco de jabuticaba diluído em água
 
Bochechar três vezes ao dia.

8. Gel da babosa

Descasque um pedaço de folha de babosa e extraia o gel.

Aplique na afta.

Faça isso de três vezes por dia.
 
Outros tratamentos:
 
- Mastigar folhas novas de abacateiro.
 
- Aplicar mel puro de abelhas cristalizado sobre as aftas para aliviar o incômodo.
 
- Aplicar um pouco de bicarbonato de sódio nas feridinhas.
 
- Mastigar folhas de hortelã.
 
- Mastigar um raminho de alecrim fresco por cerca de três minutos.

EXISTE MUITO MEL FALSO SENDO COMERCIALIZADO - COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ SENDO ENGANADO!

O mel de abelha contém proteínas e diversos sais minerais e vitaminas essenciais à saúde.

Tem um alto potencial energético e várias propriedades medicinais.

É um ótimo substituto do açúcar em sucos e outras bebidas.

Enfim, é um bom alimento.

Infelizmente, também é um produto muito falsificado.

E colocam de tudo nesse mel adulterado: anilina, iodo, água de rosas, baunilha, xarope de açúcar queimado, melaço de cana  e outro produtos sintéticos e químicos, muitos deles prejudiciais à saúde.

O que fazer para não cair no conto do mel falso?

Vamos dar agora oito dicas que ajudarão você a identificar um mel verdadeiro e ficar longe do falso.

Todas são supersimples e você não vai gastar muito de seu tempo ao fazê-las.

Vamos às dicas:

1. Se o mel não cristaliza depois de alguns meses, com certeza é falso.

Este é o mais efetivo teste.

Todo mel puro cristaliza.

E essa cristalização ocorre mais rápido no frio.

Enfim, o mel verdadeiro, com o tempo, cristaliza.

O falso não.

2. O mel falsificado é mais líquido do que o real.

Coloque um palito no mel e, em seguida, retire-o.

O produto será verdadeiro se uma sequência ininterrupta de mel escorrer pelo palito.

Se escorrer e rapidamente parar, o mel certamente será falso.

3. Outro teste com um palito de fósforo:

Pegue um palito e (a parte da pólvora) e mergulhe no mel.

Depois, risque-o na caixa.

Se não acender, com certeza o mel é falso.

Se acender, possivelmente é verdadeiro.

4. Coloque 1 colher (sopa) de mel e três colheres (sopa) de álcool puro em um recipiente.

Aqueça esse reciente em banho-maria.

Quando estiver aquecido, mexa a mistura.

Mel de verdade vai dissolver enquanto o falso vai deixar uma mancha branca no fundo do copo.

5. Coloque algumas gotas de mel em uma folha de papel.

Se ele não é absorvido pelo papel depois de um tempo, o mel é natural.

Mel falsificado contém uma grande quantidade de água e será absorvido pelo papel imediatamente.

6. Esfregue um pouco de mel nos seus dedos.

Mel de verdade é facilmente absorvido pela pele.

Se ela se mantém pegajosa, isso significa que ele é falso e contém açúcar ou edulcorantes artificiais.

7. Coloque um pouco de mel em um copo com água.

O mel verdadeiro vai formar um coágulo e cairá no fundo do copo, enquanto o falso vai se dissolver rapidamente.

8. Ponha um pouco de mel em um pedaço de pão.

Se o pão ficar duro, o mel é completamente natural.

Se só umedecer o pedaço de pão, é falso, por causa da grande quantidade de água na sua composição.

Além dessas dicas, desconfie de mel muito barato.

Existe um custo de produção e um bom mel não pode ter um preço tão baixo.

PASSE ISTO NOS SEUS ÓCULOS E ELIMINE TODAS AS MANCHAS E ARRANHÕES - COMO SE FOSSE MÁGICA!

Esta é uma matéria diferente: não se trata de alimentação nem de remédio alternativo.

Trata-se de uma dica muito útil, principalmente para quem usa óculos de grau.

Com o tempo, as lentes vão ficando sujas e desgastadas, atrapalhando a visão.

Por isso é importante que façamos a limpeza regularmente.

Trouxemos algumas receitas que ajudam a deixar seus óculos como se fossem novinhos.

Mas atenção: cada tipo de óculos tem seu material.

Então é importante fazer um teste naqueles óculos velhos que você não está mais usando.

1. Bicarbonato de sódio

Misture um pouco do ingrediente com água,

Mexa até formar uma pasta.

Feito isso, aplique nas lentes em movimentos suaves e circulares.

Depois, enxágue com água limpa e fria.

2. Pasta de dentes

Creme dental (o branco, aquele mais comum) também é excelente para remover arranhões e sujeiras difíceis de sair.

Basta aplicar um pouco no vidro e esfregar em movimentos circulares com um pedaço de algodão.

Depois lave com água corrente.

3 Pasta de dentes e lápis branco de olho

Pegue um lápis de olho da cor branca e cubra os arranhões com traços desse lápis (mas só sobre os arranhões).

Passe pasta de dentes (tem que ser o creme dental branco) nos dois lados das lentes.

Com um auxílio de um pedaço de papel toalha, faça movimentos circulares macios, espalhando a pasta.

O objetivo é dar um polimento com esses movimentos.

Faça esse por mais ou menos três minutos (em cada lente).

Em seguida, lave com água corrente e seque com papel toalha.

As três receitas são boas.

Mas, se nos perguntássemos, qual a melhor, não hesitaríamos: a terceira.

Docinho de leite em po com coco para vender

Ingredientes

1 kg de açúcar refinado ou cristal

250 ml de leite

1 pacote ou 400g de leite em pó

1 pacote de coco ralado (100g

Preparo

Coloque o açúcar e o leite em uma panela.

Misture e deixe ferver, por aproximadamente 5 minutos.

Retire do fogo, adicione o pacote de coco ralado e aos poucos o leite em pó.

Mexa até a mistura ficar homogênea.

Unte uma assadeira e coloque o doce.

Quando esfriar um pouco, corte em quadradinhos.