7 coisas incríveis escondidas dentro do Caroço do Abacate!

Hoje vamos te mostrar os incríveis benefícios do caroço de abacate e porque vale a pena inclui-lo em nosso dia a dia.

O abacate é um fruto delicioso e versátil que há muito tempo é incluído com facilidade em diferentes tipos de dietas.

Durante muitos anos, existiram dúvidas sobre sua qualidade, já que diziam que engordava devido aos seus altos índices de calorias e gorduras. Mas já foi comprovado que essa é uma gordura saudável, inclusive já falamos aqui sobre o seu poder para ajudar a combater o diabetes.

Recentemente estudos mostraram que o caroço de abacate, essa parte que a maioria das pessoas desperdiçam, também é uma fonte significativa de compostos que beneficiam a saúde em muitos aspectos.

Por exemplo, foi descoberto que o caroço de abacate faz um transporte significativo de fibra, aminoácidos e compostos antioxidantes que, depois de ingeridos, atuam em favor do bom funcionamento de vários órgãos do corpo.

7 benefícios do caroço de abacate
Como muitas pessoas ainda desconhecem quais são esses benefícios que se obtém ao aproveitar os caroços do abacate, vamos revelar as 7 razões pelas quais não se deve jogar fora nunca mais.

1 – Reduzem o colesterol

É estimado que o caroço de abacate contêm em torno de 70% de aminoácidos essenciais.

Estes tem a capacidade de auxiliar no controle dos níveis de colesterol alto e reduzir o risco de desenvolver doenças do sistema cardiovascular.

2 – Rico em fibras

Acredita-se que nessa parte do abacate pode existir uma maior quantidade de fibras que em qualquer outro alimento.

A fibra é um nutriente que apoia o funcionamento digestivo ao melhorar a capacidade de absorver outros nutrientes e estimular o trânsito intestinal.

Sua ingestão pode controlar os problemas de diarreia e, ainda que pareça contraditório, também combate a prisão de ventre.

3 – Controla a inflamação

Um dos principais benefícios do caroço de abacate é o fato dele ajudar a controlar o processo inflamatório do corpo, sendo eficientes na redução da inflamação do trato gastrointestinal.

Em vários lugares da América do Sul, inclusive no Brasil, são utilizados como remédio para combater as infecções e os problemas estomacais associados com a inflamação.

4 – Fortalecem o sistema imunológico

Graças aos seus compostos fenólicos, este alimento pode combater as infecções virais e bacterianas ao fortalecer o sistema imunológico.

5 – Combate o envelhecimento precoce

Mais de 50% dos antioxidantes do abacate estão em seu caroço.

Esse composto é essencial para o organismo, já que é o único com a capacidade de lutar contra os radicais livres, principais causadores do envelhecimento precoce.

O composto proporciona um aspecto rejuvenescedor, sendo capaz de estimular a produção de colágeno da pele para manter uma aparência suave e livres de rugas por mais tempo.

6 – Cabelo mais forte e brilhante

Aplicá-los no cabelo pode proporcionar nutrientes e um brilho espetacular. De fato, garantem que é um dos melhores remédios contra a caspa, piolhos e lêndeas.

7 – Ajuda a perder peso

Ainda que a polpa seja aconselhada para isso, as sementes também podem ser bastante úteis por sua capacidade de controlar os níveis de glicemia no sangue.

Os altos índices de açúcar alteram o funcionamento do metabolismo e atrapalham a perca de peso.

Esse ingrediente ajuda a controla-lo e ainda proporciona sensação de saciedade a todo o organismo para evitar o consumo excessivo de calorias durante o processo.

Como consumir o caroço de abacate?
A melhor forma para incluir o caroço do abacate em sua dieta é utilizando um ralador ou triturador. No caso dos sucos e vitaminas, após ralar ou triturar, basta incluir no liquidificador junto aos demais ingredientes.

Também é bom inclui-los em:

– Saladas
– Sucos
– Vitaminas
– Chás
– Sopas

O abacate é um claro exemplo das maravilhas que a natureza nos oferece para a saúde. Não somente a polpa é rica em nutrientes, também é possível aproveitar tudo isso em suas sementes.

Por que desperdiça-la se é tão saudável?

Ainda que não tenha o melhor sabor vale a pena começar a inclui-lo na dieta para manter o organismo mais saudável e livre de doenças. Aproveite-a!

Gostou de conhecer esses incríveis benefícios do caroço de abacate? Compartilhe essas informações nas redes sociais para ajudar quem precisa.

QUE TAREFAS CASEIRAS DEVE FAZER UMA CRIANÇA DE ACORDO COM A SUA IDADE!

Adultos com autonomia, disciplina e independência certamente tiveram uma educação responsável – e é sobre isso que falaremos neste post.

Para que seus filhos cresçam capazes de assumir as responsabilidades da vida, você pode envolve-los em tarefas domésticas bem simples.

Trouxemos cinco exemplos para você ter ideia:

1. Desenvolver habilidades motoras

 

Forrar a cama, arrumar os brinquedos e colocar os pratos na mesa são excelentes exercícios para estimular o equilíbrio e a coordenação motora das crianças.

2. Estimular a capacidade de colaboração

Se a criança sente que é responsável pelas tarefas de casa, ela vai se sentir parte da equipe, que é a família.

Esse sentimento é muito importante para o desenvolvimento da criança e, com certeza, ela aprenderá a colaborar com todos.

3. Promover a autoconfiança

Se você mostra que confia no seu filho para levar os copos até a mesa, arrumar a sala ou forrar a cama, ele se sentirá valorizado.

Uma simples atitude aumenta a autoestima da criança.

4. Potencializar o senso de organização

Crianças que ajudam os pais a manter a casa limpa e arrumada são mais organizadas.

Esse benefício não só oferece vantagens para a família, como também para a criança, no ambiente escolar ou profissional.

Além disso, quem não quer estar na companhia de uma pessoa organizada?

5. Promover os bons hábitos

Quando a criança mantém uma rotina de organização, ela se torna mais segura e feliz.

Além disso, ela levará os bons hábitos para o resto da vida.

Por isso, não há mal algum em incluir seu filho nas atividades domésticas mais simples.

Se você concorda com tudo isso, mas não sabe como começar, não se preocupe!

Tudo o que você precisa é:

– Ensinar a criança como se deve fazer

Antes de pedir ajuda, mostre exatamente como a criança pode fazer – isso evita que seu filho fique frustrado por não conseguir realizar a tarefa.

– Ter paciência

É importante saber que uma criança pode dar o melhor dela, por exemplo, para forrar a cama, mas o resultado não será o mesmo que se fosse feito por um adulto.

Não brigue por causa disso.

O segredo é ensinar pacientemente como aperfeiçoar a tarefa.

Muitos pais acabam gritando e brigando com os filhos por causa de uma tarefa malfeita, isso só provoca baixa autoestima e a sensação de fracasso.

3. Adaptar as responsabilidades à sua idade

Se a criança for muito pequena, é claro que ela não vai conseguir desenvolver qualquer atividade doméstica.

Uma criança de três anos, por exemplo, talvez não consiga se vestir sozinha, mas ela pode guardar os brinquedos numa caixa.

É importante respeitar a idade durante esse processo de incluir seus filhos nas atividades domésticas.

Caso contrário, a experiência pode causar muitas frustrações.

A tabela abaixo orienta bem quais atividades são adequadas para cada idade:

Tabela de atividades domésticas por idade

2-3 anos:

A criança já pode organizar os brinquedos e guardá-los na gaveta.

Além disso, é perfeitamente capaz de comer sozinha, jogar coisas no lixo, regar as plantas e levar as roupas para o quarto.

 

4-5 anos:

A criança já pode se vestir sozinha, escovar os dentes, colocar a mesa, dar comida ao animal de estimação e passar esponja com sabão nos pratos com a supervisão de um adulto.

6-7 anos:

Com esta idade, uma criança pode arrumar a cama, preparar a bolsa da escola, arrumar o quarto e tirar o pó dos móveis.

8-9 anos:

A criança pode tomar banho sozinha, limpar o chão da casa, cuidar do animal de estimação e preparar pratos simples e o café da manhã com a supervisão de um adulto.

10-11 anos:

É possível arrumar o quarto, limpar o jardim, estender a roupa, passear com o animal de estimação e cuidar do irmão mais novo.

12 anos e mais:

Nesta idade, a criança também pode colocar o lixo para fora, fazer algumas compras simples, lavar os pratos e costurar o botão de uma camisa.

A bebida que cura gastrite, emagrece, controla diabetes, pressão e limpa completamente a pele!

A batata-inglesa é saborosa de várias maneiras: frita, ao forno, no vapor…

Enfim, é difícil encontrar alguém que não goste de batata.

Mas o que nos interessa hoje é o uso medicinal da batata, que, infelizmente, é muito pouco conhecido pelas pessoas.

Este tubérculo é incrivelmente benéfico à saúde, desde que saibamos usá-lo.

E uma das melhores formas de aproveitar esse potencial da batata é consumindo o seu suco.

Ele pode não ser gostoso, mas também não é intragável.

Dá para tomar sim e, pelos benefícios, se fôssemos você, começaríamos a consumi-lo hoje mesmo!

O que é que o suco de batata tem de tão especial?

Você vai saber agora:

1. Gastrite

A batata é alcalina e, por isso, seu suco serve para acalmar o trato gastrointestinal e ajudar a curar a acidez excessiva (azia).

Para tratar gastrite, tome 1 colher (sopa) de suco de batata dissolvido em água meia hora antes do café da manhã, almoço ou jantar.

A melhora será praticamente imediata.

2. Úlcera estomacal

Se você beber apenas 50 mL (mais ou menos 2 colheres sopa cheia) de suco de batata da manhã (em jejum) e fizer o mesmo nas outras refeições, vai conseguir uma grande melhora em sua úlcera de estômago.

3. Diabetes

O suco de batata também é recomendado, pois ajuda a reduzir a glicose no sangue.

4. Doenças pulmonares

Você fuma?

Se você tem esse péssimo vício, deve tomar suco de batata regularmente.

Ele não vai livrar você do cigarro, mas pelo menos fará algo para ajudar seus pulmões.

Mais sobre o suco de batata

Pensou que tivesse acabado?

Calma, há muito mais!

– O suco de batata é um anti-inflamatório maravilhoso que age muito bem contra a artrite e contra todas as outras formas de dor inflamatória, como dor nas costas e nas articulações.

– O suco de batata melhora  a circulação em todas as áreas do corpo.

– O suco de batata é muito alcalino e é usado para alcalinizar o corpo de modo a prevenir enfermidades, tais como câncer e doenças cardiovasculares.

– O suco de batata é excelente para o eczema e acne, até mesmo ajudando a limpar a sua pele rapidamente.

– O suco de batata pode ajudar a perder peso.

– O suco de batata é ótimo contra gota e ácido úrico.

– O suco de batata ajuda a reduzir o colesterol.

– O suco de batata ajuda a limpar o fígado e a vesícula biliar.

Mas ainda não acabou!

Estudos mostram que o suco de batata é eficaz no tratamento de pancreatite e doença de rins.

E há alguma evidência de que ele ajuda a controlar a pressão arterial.

Este suco também ajuda a evitar a formação de pedras no trato urinário.

E, por fim, o suco de batata é fonte das vitaminas A, C, B, e fósforo, cálcio, ferro, potássio, zeaxantina fibra e proteína.

Como fazer o suco

MODO DE PREPARO

Você pode fazer este suco numa centrífuga ou liquidificador.

Se fizer num liquidificador, pique bem as batatas para facilitar.

Também ponha um pouco de água (uns 150 mL).

Bata, coe e beba na hora.

O gosto do suco de batata não é agradável.

Por isso, recomendamos misturá-lo com outros sucos, como o de maçã e cenoura.

Outra forma de fazer o suco é descascando uma batata-inglesa, ralar e depois espremer até sair o caldo.

Esta é a forma mais indicada para o tratamento de gastrite e úlceras estomacais.

Em 7 dias, 7 quilos a menos e pele muito mais bonita – você vai conseguir com a incrível dieta do pepino!

Se você quer perder peso rapidamente, temos uma ótima notícia!

Neste post, compartilharemos o cardápio da dieta de pepino, um dos melhores ingredientes do mundo para quem quer emagrecer.

Para começo de conversa, o pepino é rico em nutrientes e tem propriedades antioxidantes.

Além disso, é composto por muita água, fibra, magnésio, zinco, cálcio e vitamina B, C e E.

Ou seja, consumir esse vegetal diariamente faz muito bem à saúde, pois além de nutrir e hidratar, também elimina as toxinas do corpo.

O pepino é um diurético poderosíssimo, capaz de diminuir o excesso de água no organismo.

Acha que é só isso?

O pepino também é excelente para a pele!

Há muitos relatos de pessoas que trataram problemas de pele exclusivamente com  pepino.

Um ingrediente tão especial como esse não pode ser ignorado, não é verdade?

Seguindo todos os passos da dieta do pepino, você pode perder até 7kg em apenas uma semana.

Você vai fazer cinco refeições por dia.

Portanto, não vai passar fome.

O plano é o seguinte:

Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino(receita abaixo).

Lanche: 5 ameixas ou 1 maçã ou 1 pêssego.

Almoço: 1 fatia de batata-doce com uma tigela de salada de pepino.

Lanche: shake de pepino (receita abaixo).

Jantar: 300g de uma fruta de sua escolha

Quer saber como preparar uma boa salada de pepino?

Veja:

INGREDIENTES

400 g de pepino

200 ml de iogurte ou kefir

1 pitada de sal

1 cebola

MODO DE PREPARO

Descasque e corte o pepino em rodelas.

Em seguida, adicione o sal e misture bem tudo até que ele se dissolva

Depois adicione o iogurte/kefir e a cebola.

No fim, misture delicadamente e se sirva.

Depois do almoço, nos lanches, você deve tomar este shake de pepino.

Veja como fazer:

INGREDIENTES

1 pepino

1 maçã

1 punhado de hortelã

200 mL de água

MODO DE PREPARO

Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea.

Despeje a bebida em um copo e beba ainda fresca, antes que perca suas propriedades.

Além de perder peso, você vai ficar com uma pele muito mais bonita.

Mas atenção!

A dieta do pepino é saudável, mas só pode ser feita por sete dias.

E gestantes e pessoas com doenças crônicas não devem fazer esta dieta.

O ideal é conversar com seu médico antes de fazê-la, especialmente se você tiver problemas de saúde.

4 PERIGOS ESCONDIDOS NA CARNE DE PORCO QUE A MAIORIA DAS PESSOAS NÃO SABE!

A carne de porco faz parte da culinária de muitos países.

As pessoas costumam consumir ela assada ou até mesmo processada, como é o caso dos salsichões.

Dificilmente encontramos alguém que resiste ao bacon ou torresmo, não é mesmo?

Embora seja um alimento consumido há anos e extremamente saboroso para a maioria,  não podemos ignorar o fato de que a carne de porco pode ser muito perigosa.

 

Os riscos estão na forma como a carne é conservada até chegar à cozinha do consumidor, e a maneira como o alimento é preparado.

Para garantir uma higienização adequada é necessário cozinhar a carne, assim eliminamos as bactérias e os vírus presentes.

É possível que a carne venha de um porco doente, se for o caso, o consumidor pode desenvolver uma série de doenças graves.

Trouxemos quatro bons motivos para você evitar esse tipo de alimento:

1. Triquinose

O Trichinella spiralis é um verme que pode infectar diversos animais, incluindo os porcos.

Se você comer a carne crua ou pouco cozida de um animal infectado por esse verme, pode desenvolver uma doença chamada trequinosis.

O verme se multiplica no intestino e entra na corrente sanguínea, atingindo outros órgãos, como pulmões e cérebro.

Os sintomas são:

– Fraqueza ou dor muscular

– Febre

– Diarreia

– Problemas no coração

– Cólica

O problema é tão sério que pode levar à morte.

Saiba que defumar, salgar e secar a carne não mata os vermes.

– Hepatite E

Esta terrível doença que afeta o fígado é causada por um vírus que pode se alojar no porco.

E mais uma vez: comer a carne crua ou mal cozida, de um animal infectado, é um verdadeiro perigo para nós.

Os sintomas da hepatite são:

– Perda de apetite

– Náuseas

– Cansaço

– Febre

– Urina escura

– Icterícia

As gestantes devem ter cuidado em dobro.

3. Câncer

A carne de porco processada/embutida produzida pelas grandes indústrias é composta por substâncias cancerígenas.

 

Exemplos de carne de porco processada incluem bacon, salsicha, presunto, mortadela e salame.

Os cânceres mais comuns que a pessoa pode desenvolver consumindo esse tipo de alimento é o colorretal e o intestinal.

Além disso, é possível, também, o desenvolvimento de câncer de pâncreas.

4. Doenças no coração

Além de engordar, a carne de porco faz mal ao coração.

Ela aumenta os níveis de colesterol ruim e o riscos de doenças cardíacas.

A carne processada, como salsicha e bacon, é ainda mais nociva do que a carne vermelha, pois tem mais gorduras saturadas, além de perigosos aditivos alimentares.

Se você tem histórico de problemas no coração, fuja dessa comida!

A carne de porco também favorece males como AVC e obesidade.

Depois de conhecer essas plantas você nunca mais vai reclamar do ar que respira!

Você sabia que os melhores filtros de ar são aqueles que a natureza nos dá? Separamos aqui uma lista com as plantas para purificar o ar, assim você irá poder respirar tranquilamente em sua casa. Conheça quais são elas e coloque pelo menos uma em sua casa.

Lista das plantas para purificar o ar
Talvez você esteja se perguntando sobre a importância de ter um “purificador” de ar em sua casa, já que você deve morar em um bairro tranquilo e longe da cidade grande. Saiba que o ar que respiramos está cheio de substâncias tóxicas. Entre essas substâncias, as cinco principais são: Benzeno, Amônia, Tricloroetileno, Formaldeído e Xileno.

Mas para se livrar delas, você pode incluir na sua decoração, plantas que purificam o ar de sua casa. Veja quais são:

Dracena-de-madagascar

Além de ser perfeita para decorar o ambiente, ela filtra o benzeno, xileno, tricloroetileno e formaldeído. Não é indicada para ambientes com cachorro devido a sua toxicidade ao cão.

Samambaia-americana

Ideal para banheiros ou locais com móveis feitos de compensado, pois a planta filtra o formaldeído presente na madeira e no papel higiênico.

Lírio-da-paz

Remove os compostos orgânicos voláteis, purificando inclusive, o ambiente de um fumante.

Café-de-salão

É uma boa opção para filtrar o ar do ambiente interno, mas não pode ficar onde tem ar condicionado e nem em locais muito secos. Ela adora ambientes com pouca luz.

Gerbera

Ajuda o ambiente, dando uma oxigenada no ar, pois o oxigênio que ela libera traz uma melhora à qualidade do ar. Além disso, é de grande ajuda para combater a insônia, portanto, um bom lugar para ela é no quarto.

Pau-d’água

É uma planta capaz de filtrar o ar ideal para ficar em salas e escritórios. Seu crescimento é lento e ela não gosta de ficar na luz solar. Além disso, precisa ser regada constantemente, já que gosta de solo mais úmido.

Aranha

Remove o xileno e o formaldeído, mas também combina com toda a decoração dos ambientes.

Hera-inglesa

Ajuda a umidificar o ar quando ele está seco, sendo também uma planta purificadora de vários compostos tóxicos, com exceção da amônia.

Antúrio

Além de bela, ela ainda filtra a amônia que é liberada pelos produtos de limpeza.

Espada-de-São-Jorge

Além de liberar oxigênio à noite, ela ainda absorve dióxido de carbono. Sem contar que é uma planta que não requer muitos cuidados, sendo bastante versátil.

Palmeira-bambu

É uma planta que vai muito bem com todas as decorações, mas se você deixar em seu quarto, ela é mais útil. Isso porque ela absorve compostos químicos que são liberados por tecidos, como o formaldeído e o xileno.

Samambaia Kimberly

Requer alguns cuidados, como não ficar em local muito seco, ser regada sempre e não ficar em local encharcado. Porém, ela retira o xileno do ar.

Essas são algumas plantas para purificar o ar. Você pode escolher uma entre elas para deixar o seu ambiente mais saudável e decorado.